Produkte und Fragen zum Begriff Achtsamkeit:
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Das Kostbarste, das wir besitzen, ist unsere Lebenszeit. Wie verbringen wir sie? Sind wir uns bewusst, wie wichtig es ist, sich die essentiellen Fragen des Lebens zu stellen? Tun wir das, was uns Freude bereitet, uns erfüllt und glücklich macht? Wissen wir, wer wir wirklich sind, welche Werte für uns im Mittelpunkt stehen und handeln auch danach? Anstatt unsere Lebenszeit "abzusitzen", sollten wir viel öfter innehalten, reflektieren, und mögliche Lösungen finden, um sie anschließend Schritt für Schritt umzusetzen. Doch wie kann das funktionieren? Lernen Sie in diesem Ratgeber die kreative und optimistische Haltung des Life Designs kennen und machen Sie sich auf, das eigene private und berufliche Glück im Kleinen wie im Großen selbst zu gestalten: mit viel Neugierde, einem wohlwollenden Blick auf die eigenen Bedürfnisse und dem Spaß am Machen ergänzt durch Methoden wie beispielsweise der Positiven Psychologie, der Gestalttherapie und der Achtsamkeitslehre. (Schöler, Gina~Gürtler, Jochen)
Das Kostbarste, das wir besitzen, ist unsere Lebenszeit. Wie verbringen wir sie? Sind wir uns bewusst, wie wichtig es ist, sich die essentiellen Fragen des Lebens zu stellen? Tun wir das, was uns Freude bereitet, uns erfüllt und glücklich macht? Wissen wir, wer wir wirklich sind, welche Werte für uns im Mittelpunkt stehen und handeln auch danach? Anstatt unsere Lebenszeit "abzusitzen", sollten wir viel öfter innehalten, reflektieren, und mögliche Lösungen finden, um sie anschließend Schritt für Schritt umzusetzen. Doch wie kann das funktionieren? Lernen Sie in diesem Ratgeber die kreative und optimistische Haltung des Life Designs kennen und machen Sie sich auf, das eigene private und berufliche Glück im Kleinen wie im Großen selbst zu gestalten: mit viel Neugierde, einem wohlwollenden Blick auf die eigenen Bedürfnisse und dem Spaß am Machen ergänzt durch Methoden wie beispielsweise der Positiven Psychologie, der Gestalttherapie und der Achtsamkeitslehre. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20210921, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: 30-Minuten-Reihe##, Autoren: Schöler, Gina~Gürtler, Jochen, Seitenzahl/Blattzahl: 96, Keyword: Glück; Wohlbefinden; Ministerium für Glück und Wohlbefinden; Glücksministerin; Positive Psychologie; Gestalttherapie; Achtsamkeitslehre; kreativ; Mut; Neugierde; Design Thinking; erfülltes Leben; Bedürfnis; reflektieren; innehalten; optimistisch; Neues ausprobieren; scheitern; Chance; Teamarbeit; Empathie; Persönlichkeitsentwicklung; Lebensplanung; Haltung; Wahrnehmung; lebenslanges Lernen; Komfortzone; Panikzone; Lernzone; Sinn; Achtsamkeit; Bewusstsein; Reduktion; Zufriedenheit; Bruttonationalglück; Bauchgefühl; Lebensentwurf; Selbsterkenntnis; Neuanfang; Stärken; Realitätscheck; Ziele erreichen; Change; Veränderung; Selbstcoaching; Tellerrand, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Achtsamkeit~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Ratgeber: Karriere und Erfolg~Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl~Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL-Verlag GmbH, Länge: 166, Breite: 112, Höhe: 9, Gewicht: 122, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783967401387 9783967401370, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 9.90 € | Versand*: 0 € -
Komm mit Rosi Maulwurf auf Traumreise , Eine Geschichte, die Achtsamkeit und Entspannung bei Kindern fördert und Stress abbaut Es ist ein warmer Frühlingsmorgen, als Rosi Maulwurf beschließt, sich auf den Weg in ihr neues Zuhause zu machen. Ihr altes ist einfach zu klein und ungemütlich geworden. Also reckt sie die Nase in den Wind und zieht los. Rosi nimmt uns mit auf viele kleine Abenteuer, die alle Sinne fordern: Wie fühlt es sich an, über glitschige Kiesel zu balancieren? Wie riecht feuchter Waldboden? Und wie klingt das Summen einer Biene? Solche Naturerlebnisse und kurze Traumreisen laden dazu ein, in sich hineinzuhorchen und den eigenen Körper wahrzunehmen. Ein besonderes Buch mit vielen Extras: Die Geschichte fördert die kindliche Körper- und Sinneswahrnehmung und hilft, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen Kurze Fantasiereisen sorgen fürs Innehalten und Runterkommen Mit wunderschönen großen Illustrationen in jedem Kapitel, die zum Hineinträumen und Entdecken anregen Mit Entspannungsübungen und einfachen Kinder-Yoga -Positionen am Ende des Buches Auch für die Schule geeignet: ein Quiz bei Antolin als Extra-Motivation für Selbstleser:innen! Ein wunderschönes Geschenk für Kinder ab 5 Jahren , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 15.00 € | Versand*: 0 € -
Das Leben wertschätzen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220801, Autoren: Altmann, Petra, Seitenzahl/Blattzahl: 144, Keyword: dankbarkeit buch; Dankbarkeit lernen; bewusst leben; achtsam leben; freundlichkeit leben; toleranz lernen; gerechtigkeit; achtsamer umgang miteinander; mehr lebensfreude buch; gesellschaftliche werte beispiele; soziale werte beispiele; dankbarkeit geschenk; achtsamkeit geschenk; bewusster leben geschenk; bewusster leben ratgeber; persönliche veränderung; geschenkbuch freundin, Fachschema: Geschenkband~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Geschenkbücher~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Interesse Alter: Bezug zu Christen und christlichen Gruppen, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Butzon U. Bercker GmbH, Verlag: Butzon & Bercker GmbH, Länge: 129, Breite: 185, Höhe: 17, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover,
Preis: 12.95 € | Versand*: 0 € -
Tschüss, Stress! , Kennst du das? Du hast zu viele Hausaufgaben, bist oft ganz hibbelig oder genervt von deinen Geschwistern. Ganz schön stressig! Aber dagegen kannst du was tun: Hier findest du 50 einfache Ideen, mit denen du gelassener wirst wie zum Beispiel "Entspann deine Hände", "Überleg dir ein Pausenritual" oder "Adoptier eine Pflanze". Diese Übungen helfen dir dabei, ruhiger zu werden und dich zu entspannen, und Spaß machen sie noch dazu. Damit du dich wieder rundum wohlfühlst! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220224, Produktform: Leinen, Autoren: Sillmann, Karina, Illustrator: Schulz, Tine, Seitenzahl/Blattzahl: 112, Themenüberschrift: JUVENILE NONFICTION / Health & Daily Living / Mindfulness & Meditation, Keyword: Kinderbuch ab 8; Sachbuch; achtsam leben; achtsamkeit; entspannung für kinder; entspannung kinder buch; entspannung kinder grundschule; entspannungsideen; entspannungsübungen; meditation; stress abbauen; stressabbau; stressfrei leben; wohlfühlen; yoga, Fachschema: Stressbewältigung~Krankheit / Kinderliteratur, Jugendliteratur, Fachkategorie: Stressbewältigung~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Fitness, Training und gesunde Ernährung~Körper und Geist~Childrenâs / Teenage personal and social topics: Illness and specific physical health conditions~Fitness und Ernährung, Interesse Alter: empfohlenes Alter: ab 8 Jahre, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 8, bis Alter: 10, Text Sprache: ger, Verlag: Gabriel Verlag, Verlag: Gabriel Verlag, Verlag: Gabriel, Länge: 212, Breite: 152, Höhe: 17, Gewicht: 360, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: LETTLAND (LV), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Die Geschichte von Mo , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202202, Produktform: Leinen, Autoren: Schwab, Dorothee~Karch, Stefan, Seitenzahl/Blattzahl: 26, Abbildungen: durchgehend farbig illustriert, Keyword: Achtsamkeit; Alltag; Aufbruch; Aufmerksamkeit; Glück; Lebensgestaltung; Lebensrealität; Lebensweg; Mut; Neues wagen; Philosophie; Philosophieren; Reflektieren; Reflexion; Routine; Sicherheit; Wahrnehmung; Zufriedenheit; archaisch; aufbrechen; gestalten; hinterfragen; mutig; routiniert; zeitlos, Fachschema: Bilderbuch, Fachkategorie: Bilderbücher mit Erzähltexten, Interesse Alter: empfohlenes Alter: ab 4 Jahre, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 4, Warengruppe: HC/Kinder- und Jugendbücher/Bilderbücher, Fachkategorie: Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Lebenskompetenz und -entscheidungen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Verlag: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Verlag: Tyrolia GmbH, Verlagsanstalt, Länge: 264, Breite: 205, Höhe: 17, Gewicht: 304, Produktform: Gebunden, Genre: Kinder- und Jugendbücher, Genre: Kinder- und Jugendbücher, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Achtsamkeit für den Widder , Was steht in deinen Sternen? - Achtsamkeitstipps für das Sternzeichen Widder (21. März - 20. April) Wassermänner gelten als unabhängig, Schützen als optimistisch und Stiere als verlässlich - doch welche Einflüsse hat dein eigenes Sternzeichen auf dich? Und wie kannst du damit im Alltag achtsam umgehen? Wage mit dieser Kartenbox einen Blick in die Konstellation der Sterne, unter denen du geboren bist, verstehe deine Beziehung zu ihnen und lerne einige der Geheimnisse des Universums kennen. Ziehe einfach eine Karte, wann immer dir danach ist, und du erfährst auf spielerische Weise viel Wissenswertes über dein Tierkreiszeichen. Angefangen von typischen Eigenschaften über Inspirationen für mehr Achtsamkeit und Spiritualität im Alltag bis zu praktischen Tipps für Freundschaften und Beziehungen, Gesundheit, Zufriedenheit im Job oder den Umgang mit Finanzen. Die Magie deines Sternzeichens: Dein Element, dein Planet, dein Aszendent, deine Farbe und Vieles mehr Wie Widder innere Ruhe finden: Liebevoll zusammengestellte Zitate, Lebensweisheiten und Mantras, speziell für dein Sonnenzeichen Astrologie für den Alltag: Besonders geeignete Entspannungsübungen, Rezepte und Ideen für dein Sternbild Schönes Design für die Handtasche: ¿50 stimmungsvoll gestaltete Inspirationen für jeden Tag Hochwertige Verpackung: In der hübschen Box sind die Karten gut verstaut und begleiten dich überallhin Die Kraft deiner Sterne verstehen Die Sternzeichen-Kartenbox ist ein inspirierendes Geschenk für alle Widder - zum Geburtstag, als kleines Mitbringsel für jeden Anlass oder als Aufmerksamkeit für sich selbst. Für die beste Freundin, Kollegin, Mutter oder Schwester und alle, die mehr über den Einfluss des Sternenhimmels auf ihr Leben erfahren möchten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 7.99 € | Versand*: 0 € -
Mein Traumtagebuch , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200924, Produktform: Leinen, Autoren: Keegan, Caitlin, Übersetzung: Krichtel, Janika, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Keyword: Self-Care; Achtsamkeit; glücklich leben; bewusst leben; Glücklich sein; Glück; Träume aufschreiben; Träume festhalten; Traum-Journal; journaling; Journal; Träume deuten; Traumdeutung; besser schlafen; Wohlbefinden; Selbstfürsorge; Traum-Buch; träumen, Fachschema: Achtsamkeit~Esoterik~Traum - Traumdeutung~Geschenkband, Fachkategorie: Traum und Traumdeutung~Geschenkbücher~Schreibwaren (nicht bedruckt), Fachkategorie: Achtsamkeit, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: Knesebeck Von Dem GmbH, Verlag: Knesebeck Von Dem GmbH, Verlag: Knesebeck, Länge: 211, Breite: 162, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: LETTLAND (LV), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Havelland. Radeln für die Seele , Wohlfühltouren , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230310, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Radeln für die Seele##, Autoren: Hüttemann, Detlef, Auflage: 23001, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: mit zahlreichen Fotos und Karten, Keyword: Achtsamkeit; Ausflüge; Auszeit; Brandenburg; Deutschland; Entspannung; Erholung; Fahrrad; Freizeit; Freizeittipps; Havelland; Hygge; Mikroabenteuer; Radrouten; Radtouren; Radwanderbuch; Radwanderführer; Radwandern; Wohlfühlen; Wohlfühltouren, Fachschema: Havel - Havelland~Fahrrad / Reiseführer, Reisebeschreibung~Geschenkband, Fachkategorie: Radfahren: Allgemein und Touring~Geschenkbücher~Reiseführer: Aktiv-Urlaub, Region: Havelland, Warengruppe: HC/Reiseführer Sport/Deutschland, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 203, Breite: 133, Höhe: 16, Gewicht: 432, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer,
Preis: 18.00 € | Versand*: 0 € -
Hochsensibel - Was tun? , Set mit 52 Mandalakarten und Begleitheft , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: mit neuer Ausstattung, Erscheinungsjahr: 20230427, Produktform: Leinen, Beilage: Schachtel, Autoren: Harke, Sylvia, Auflage: 23002, Auflage/Ausgabe: mit neuer Ausstattung, Seitenzahl/Blattzahl: 76, Abbildungen: 52 Karten mit Begleitheft, Keyword: 52 Bildkarten für Coaching und Beratung; ADHS Erwachsene; Achtsamkeit; Achtsamkeitsmeditation; Beziehungen; Bildkarten Coaching; Bildkarten Emotionen; Bildkarten Gefühle; Bildkarten Psychotherapie; Bildkarten Therapie; Bildkarten für Coaching und Beratung; Burnout; Bücher Hochsensibilität; Coaching Bildkarten; Coaching Karten; Coaching Kartenset; Coaching Mentoring; Coaching Methoden; Coaching Supervision; Coaching Techniken; Coaching Tools; Depression; Durchsetzungsvermögen; Empathie; Entspannung; Entspannungsübungen; Frauen-Ratgeber; Gefühle; Gefühle Bildkarten; HSP; HSP Hochsensibel; HSP Symptome; Hilfe bei Hochsensibilität; Hilfe für hochsensible Menschen, Fachschema: Achtsamkeit~Esoterik~Hochsensibilität - Hochsensibel~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Meditation~Non Books / Orakelkarten, Tarotkarten, Wahrsagekarten, Esoterische Karten~Psychologie~Tarot~Wahrsagen / Tarot~Energie (esoterisch), Fachkategorie: Achtsamkeit~Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Chakra, Aura und spirituelle Energie~Psychologie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Tarot, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Via Nova, Verlag, Verlag: Via Nova, Verlag, Verlag: Verlag Via Nova Werner Vogel & Martin Bttner GmbH, Länge: 147, Breite: 100, Höhe: 36, Gewicht: 400, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger: 2249278, Vorgänger EAN: 9783866164581, Autor: 9783866163560 9783866164680, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1320901
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Das kleine Hör-Buch vom Yoga , 10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit , CDs > Musik , Auflage: Gekürzte Lesung, Erscheinungsjahr: 20200210, Produktform: Audio-CD, Autoren: Lucas, Lucy, Übersetzung: Weingart, Karin, Vorleser: Hoffmann, Daniela, Edition: ABR, Auflage/Ausgabe: Gekürzte Lesung, Keyword: achtsamkeit; achtsamkeit buch; entspannung; entspannung geschenk für frauen; fitness; gelassenheit; gesundheit; harmonie & gleichgewicht; hörbuch; meditation; meditation & yoga; meditation buch; ratgeber; stress & stressbewältigung; synchronstimme julia roberts; wellness & entspannung; yoga; yoga für den alltag, Fachschema: Yoga~Achtsamkeit, Fachkategorie: Achtsamkeit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Region: Welt, Sprache: Deutsch, Zeitraum: 21. Jahrhundert (2000 bis 2100 n. Chr.), Thema: Orientieren, Warengruppe: AUDIO/Entspannung/Yoga/Meditation, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Sekunden: 77, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 85234920, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 85234920, Verlag: Random House Audio, Verlag: Random House Audio, Verlag: Random House Audio, Länge: 140, Breite: 123, Höhe: 7, Gewicht: 57, Produktform: Audio-CD, Genre: Hörbücher, Genre: Hörbuch, Alternatives Format EAN: 9783453703834 9783641254421, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: LIB_MEDIEN, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Audio / Video, Unterkatalog: Hörbücher, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1930818
Preis: 8.24 € | Versand*: 0 € -
Dein Leben - Deine Entscheidung , Wie du deine Zukunft aktiv und selbstbestimmt gestaltest , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220718, Produktform: Kartoniert, Autoren: Penselin, René, Seitenzahl/Blattzahl: 228, Keyword: Meditation; Potenzialentfaltung; Bewusstseinstraining; Co-Creation; Neurolinguistisches Programmieren; NLP; Loslassen, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Achtsamkeit~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~NLP - Neurolinguistische Programmierung, Fachkategorie: Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps~Ratgeber: Karriere und Erfolg~Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl~Neurolinguistische Programmierung (NLP)~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Sheema Medien Verlag, Verlag: Sheema Medien Verlag, Verlag: Linder, Cornelia, Länge: 194, Breite: 130, Höhe: 17, Gewicht: 278, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Kognitive Verhaltenstherapie - Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Persönlichkeitsstörungen und Depressionen für immer loswerden und ab sofort wieder ein glückliches Leben führen können (Ebenstein, Annika)
Kognitive Verhaltenstherapie - Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Persönlichkeitsstörungen und Depressionen für immer loswerden und ab sofort wieder ein glückliches Leben führen können , Kognitive Verhaltenstherapie: Wie Sie Ihren negativen Denk- und Verhaltensmustern ganz ohne Therapeuten entgegenwirken können, um all Ihre Unsicherheiten und Sorgen zu eliminieren - inklusive Gedankentagebuch und effektiver Arbeitsblätter für den maximalen Erfolg! Möchten Sie Ihren negativen Gedankenspiralen entkommen und endlich sorgenfrei und voller Optimismus durchs Leben gehen? Rauben Ihnen bedrückende emotionale Tiefphasen, Depressionen, Burnout oder Selbstzweifel Ihre Lebensqualität? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein? Dann wird dieser Psychotherapie Ratgeber Ihr Leben verändern! Denn in diesem umfassenden Buch entdecken Sie die simpelsten, aber effektivsten Erfolgsstrategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit denen Sie negative Gedanken und Ängste erfolgreich aus Ihrem Kopf verbannen und Ihre hemmenden Verhaltensweisen durch positive Alternativen ersetzen können! Erfahren Sie spannende Grundlagen, Techniken und Hintergrundinformationen und finden Sie heraus, welche der kognitiven Methoden am besten zu Ihnen passt Überzeugungen, Annahmen oder Gedanken?: Erkennen und stellen Sie Ihre dysfunktionalen Verhaltensmuster und Denkfehler durch smarte Selbstreflexion infrage Eignen Sie sich mühelos und langfristig alternative funktionale Bewältigungsmechanismen an, die Sie immer und überall anwenden können Inklusive effektiver Tipps zur Steigerung der Achtsamkeit, der Aufmerksamkeit, der Resilienz und der Fähigkeit zur Problemlösung BONUS: Durch unser praktisches Gedankentagebuch und die nützlichen Arbeitsblätter mit erfolgsbringenden Genesungs-Methoden, werden Sie Tag für Tag zuversichtlicher, mutiger und unbeschwerter und lassen Ihre psychischen Probleme der Vergangenheit angehören! Egal ob Sie Angststörungen, Panikattacken, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Zwangsstörungen, Angst vor Krankheiten (Hypochondrie), Phobien oder Depressionen überwinden möchten: Lösen Sie durch die positive Psychologie innere Blockaden und überwinden Sie selbst schwierige Phasen in Ihrem Leben voller Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Für ein unbeschwertes Leben voller Glück, Zufriedenheit und Gelassenheit! Warten Sie nicht länger! Sichern Sie sich noch heute das umfassende Must Have zum Thema Verhaltenstherapie und erobern Sie sich Ihr Leben endlich zurück! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230814, Produktform: Kartoniert, Autoren: Ebenstein, Annika, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Themenüberschrift: PSYCHOLOGY / General, Keyword: Glücklich werden; Kognitive Verhaltenstherapie; Kognitive Verhaltenstherapie buch; Kognitive Verhaltenstherapie ratgeber; Persönlichkeitsstörung; depressionen; persönlichkeitsentwicklung, Fachschema: Kognitionspsychologie~Psychologie / Kognitionspsychologie~Psychotherapie / Verhaltenstherapie~Verhaltenstherapie~Neurowissenschaft~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Kognitive Psychologie~Kognitive Neurowissenschaft / Biopsychologie~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Fachkategorie: Kognitive Verhaltenstherapie, Text Sprache: ger, Verlag: EoB, Verlag: EoB, Länge: 211, Breite: 152, Höhe: 12, Gewicht: 409, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Wie kann der Gedankenfluss durch Meditation und Achtsamkeit verbessert werden und welche Auswirkungen hat dies auf die mentale Gesundheit, die Produktivität und die kreative Inspiration?
Durch regelmäßige Meditation und Achtsamkeitspraktiken können wir lernen, unsere Gedanken zu beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden. Dies hilft, den Gedankenfluss zu beruhigen und zu klären, was zu einer verbesserten mentalen Klarheit und Konzentration führt. Eine gesteigerte Achtsamkeit kann auch Stress reduzieren, die emotionale Regulation verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern, was sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirkt. Darüber hinaus kann ein klarer und ruhiger Geist die Produktivität steigern, da wir uns besser auf eine Aufgabe konzentrieren und effizienter arbeiten können. Schließlich kann die verbesserte Klarheit und Achtsamkeit auch die kreative Inspiration fördern, da wir offener für neue Ideen
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Was sind die gemeinsamen Merkmale spiritueller Praktiken und Überzeugungen in verschiedenen Kulturen und Religionen? Wie können spirituelle Praktiken das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit beeinflussen? Wie können spirituelle Praktiken in den Bereichen Meditation, Achtsamkeit und Selbstreflexion angewendet werden, um persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern?
Spirituelle Praktiken und Überzeugungen in verschiedenen Kulturen und Religionen betonen oft die Suche nach Sinn, Verbundenheit mit etwas Größerem und die Entwicklung von Mitgefühl und Dankbarkeit. Diese Praktiken können das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit positiv beeinflussen, indem sie Stress reduzieren, emotionale Stabilität fördern und ein Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit schaffen. Durch Meditation können Menschen lernen, ihre Gedanken zu beruhigen und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, was zu einer verbesserten Achtsamkeit und einem gesteigerten Bewusstsein führt. Selbstreflexion im Rahmen spiritueller Praktiken kann dazu beitragen, persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern, indem sie dazu anregt, eigene Werte, Über
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Wie kann Achtsamkeit dazu beitragen, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Bereich?
Achtsamkeit kann helfen, Stress zu reduzieren, indem sie uns dabei unterstützt, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und uns weniger von Sorgen und Ängsten über die Zukunft oder Vergangenheit überwältigen zu lassen. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraktiken wie Meditation oder Atemübungen können wir lernen, stressige Gedanken und Emotionen besser zu regulieren und uns dadurch insgesamt gelassener und ausgeglichener zu fühlen. Im persönlichen Bereich kann Achtsamkeit uns helfen, unsere Beziehungen zu verbessern, indem wir präsenter und einfühlsamer sind, während sie im beruflichen Bereich unsere Konzentration und Kreativität steigern kann, was zu einer effizienteren Arbeitsweise und einem besseren Arbeitsklima führt. Letztendlich kann Achtsamkeit dazu beitragen, dass wir
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Wie kann man spirituelle Praktiken in den Bereichen Meditation, Yoga und Achtsamkeit in den Alltag integrieren, um ein Gefühl von innerem Frieden und Wohlbefinden zu fördern?
Um spirituelle Praktiken in den Alltag zu integrieren, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für Meditation und Yoga zu reservieren. Dies kann durch das Festlegen fester Zeiten oder das Einrichten eines speziellen Raums für diese Praktiken geschehen. Achtsamkeit kann durch bewusstes Atmen, bewusstes Essen und bewusstes Handeln in den Alltag integriert werden, um das Gefühl von innerem Frieden zu fördern. Darüber hinaus können kleine Rituale wie das Anzünden einer Kerze oder das Aufsagen einer Affirmation helfen, eine spirituelle Praxis in den Alltag zu integrieren und das Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann die innere Balance durch verschiedene Methoden wie Meditation, Sport, Ernährung und Achtsamkeit erreicht werden und wie beeinflusst sie unsere psychische Gesundheit, unsere Beziehungen und unsere Leistungsfähigkeit im Beruf?
Die innere Balance kann durch regelmäßige Meditation erreicht werden, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Sport und körperliche Aktivität können ebenfalls dazu beitragen, die innere Balance zu stärken, indem sie Endorphine freisetzen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Eine ausgewogene Ernährung kann den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und somit auch die innere Balance unterstützen. Achtsamkeitstraining kann helfen, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, was ebenfalls zur inneren Balance beiträgt. Eine gestärkte innere Balance kann sich positiv auf unsere psychische Gesundheit, unsere Beziehungen und unsere Leistungsfähigkeit im Beruf auswirken, indem sie Stress reduziert,
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Wie kann man die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Alltag steigern, um Unfälle zu vermeiden und die Produktivität zu erhöhen?
Um die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Alltag zu steigern, ist es wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, um den Geist zu entspannen und zu regenerieren. Zudem kann man durch bewusstes Atmen und Fokussieren auf den gegenwärtigen Moment die Achtsamkeit trainieren. Außerdem ist es hilfreich, Ablenkungen zu minimieren, indem man sich auf eine Aufgabe konzentriert und diese in Ruhe und ohne Unterbrechungen erledigt. Schließlich kann auch die regelmäßige Reflexion über das eigene Verhalten und die eigenen Handlungen dazu beitragen, die Aufmerksamkeit zu schärfen und Unfälle zu vermeiden sowie die Produktivität zu steigern.
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Wie geht Achtsamkeit?
Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste und absichtliche Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments, ohne dabei zu urteilen. Es bedeutet, sich voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, ohne von Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu werden. Achtsamkeit kann durch verschiedene Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Körperwahrnehmung praktiziert werden. Es hilft dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wie geht Achtsamkeit für dich?
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern, um ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, den Körper zu stärken und die Energie im Körper auszugleichen. Durch diese Praktiken kann man seine innere Harmonie fördern und ein ausgewogenes und erfülltes Leben führen.
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Wie kann Achtsamkeit in verschiedenen Bereichen des Lebens, wie Gesundheit, Bildung, Arbeitsplatz und Beziehungen, praktiziert und integriert werden, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern?
Achtsamkeit kann in der Gesundheit durch bewusstes Atmen, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung praktiziert werden, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In der Bildung kann Achtsamkeit durch Achtsamkeitsübungen und Meditation in den Lehrplan integriert werden, um Schülern zu helfen, sich besser zu konzentrieren und emotional ausgeglichener zu sein. Am Arbeitsplatz kann Achtsamkeit durch regelmäßige Pausen, Achtsamkeitsübungen und eine unterstützende Unternehmenskultur praktiziert werden, um Stress zu reduzieren und die Produktivität zu steigern. In Beziehungen kann Achtsamkeit durch aktives Zuhören, Mitgefühl und bewusste Kommunikation integriert werden, um die
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Was sind einige effektive Strategien, um einen Moment der Ruhe und Achtsamkeit in den hektischen Alltag zu integrieren, unabhängig davon, ob es sich um Meditation, Atemübungen oder Naturbeobachtung handelt?
1. Versuche, jeden Tag einige Minuten für Meditation oder Atemübungen zu reservieren, um bewusst zu atmen und den Geist zu beruhigen. 2. Nutze kurze Momente der Stille, um bewusst auf deine Umgebung zu achten und die Natur zu beobachten, sei es beim Spazierengehen oder einfach beim Blick aus dem Fenster. 3. Schaffe dir bewusst kleine Inseln der Ruhe, indem du bewusst auf deine Sinne achtest, sei es durch das Genießen einer Tasse Tee oder das bewusste Wahrnehmen von Geräuschen um dich herum. 4. Plane regelmäßige Auszeiten in der Natur ein, sei es durch Spaziergänge im Wald, Picknicks im Park oder das Beobachten des Sonnenuntergangs, um dich mit der natürlichen Welt zu verbinden und zur Ru
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Was sind die grundlegenden Prinzipien des Zen-Buddhismus und wie können sie auf verschiedene Lebensbereiche wie Meditation, Achtsamkeit und Stressbewältigung angewendet werden?
Die grundlegenden Prinzipien des Zen-Buddhismus beinhalten die Erkenntnis der Vergänglichkeit, die Betonung des Hier und Jetzt, die Praxis der Achtsamkeit und die Suche nach Erleuchtung durch Selbsterkenntnis. Diese Prinzipien können in der Meditation angewendet werden, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu schärfen. In Bezug auf Achtsamkeit können sie helfen, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und das Leben bewusster zu erleben. Bei der Stressbewältigung können die Prinzipien des Zen-Buddhismus helfen, innere Ruhe zu finden und eine gelassenere Einstellung zu entwickeln.
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Wie kann man den Zusammenhang zwischen dem Buddhismus und dem Trend zur Achtsamkeit in einer Facharbeit darstellen?
In einer Facharbeit könnte man den Zusammenhang zwischen dem Buddhismus und dem Trend zur Achtsamkeit darstellen, indem man die Grundprinzipien des Buddhismus, wie das Streben nach Erleuchtung und die Praxis der Meditation, mit den Prinzipien der Achtsamkeit, wie dem bewussten Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments und dem Akzeptieren von Erfahrungen, vergleicht. Man könnte auch die Rolle des Buddhismus bei der Verbreitung der Achtsamkeitspraxis im Westen untersuchen und wie diese Praxis von verschiedenen Bereichen der Gesellschaft übernommen wurde, wie zum Beispiel in der Psychologie und im Gesundheitswesen.