Produkte zum Begriff Richtig:
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Richtig versichert (DVD)
Versicherungen für Autos und Hausrat, Absicherungen für das Alter, Vorsorge gegen Krankheiten und Unfälle - für fast alles kann man Versicherungen abschließen. Doch welcher Vertrag ist für wen...
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Yoga - Richtig atmen (DVD)
Die richtige Atmung: Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Gelassenheit. Meditative Atemübungen helfen Ihnen, auch nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen. Mit einem effektiven ?...
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Jetzt Geht's Richtig Los!
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Wie kann man Achtsamkeit in den Alltag integrieren, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu erfahren?
Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Atemtechniken regelmäßig praktizieren. Bewusst im Moment sein und sich auf die gegenwärtigen Gedanken und Gefühle konzentrieren. Pausen einlegen, um bewusst zu entspannen und den Stress des Alltags loszulassen.
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Wie kann man Achtsamkeit in den Alltag integrieren, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen?
Man kann Achtsamkeit in den Alltag integrieren, indem man bewusst im Hier und Jetzt lebt, sich auf die gegenwärtigen Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen konzentriert und regelmäßig kurze Achtsamkeitsübungen praktiziert. Durch regelmäßige Meditation oder Atemübungen kann man seine Achtsamkeit trainieren und dadurch mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag erlangen.
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Wofür steht Ruhe und Gelassenheit?
Ruhe und Gelassenheit stehen für einen Zustand innerer Ausgeglichenheit und inneren Friedens. Sie bedeuten, dass man in stressigen oder herausfordernden Situationen ruhig und gelassen bleibt, anstatt sich von negativen Emotionen überwältigen zu lassen. Ruhe und Gelassenheit ermöglichen es, klar zu denken und angemessen zu handeln.
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Welcher Stein für Ruhe und Gelassenheit?
Welcher Stein für Ruhe und Gelassenheit? Wenn es um Steine geht, die Ruhe und Gelassenheit fördern, ist der Amethyst eine beliebte Wahl. Dieser violette Edelstein wird oft mit spiritueller Harmonie und innerer Ruhe in Verbindung gebracht. Ebenso wird der Rosenquarz oft als Stein der Liebe und des Mitgefühls betrachtet, was zu einem Gefühl der Gelassenheit führen kann. Der türkisfarbene Amazonit wird oft als Stein der Kommunikation und des Ausdrucks angesehen, was dazu beitragen kann, innere Ruhe zu finden. Letztendlich ist die Wahl des richtigen Steins für Ruhe und Gelassenheit eine persönliche Entscheidung, da jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben hat.
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Richtig essen ab 60
Schon ab dem 50. Lebensjahr verändert sich der Körper. Er baut Muskeln ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich, eine unaufmerksame Lebensführung steckt man nicht mehr so leicht weg. Spätestens ab 60 wäre es gut, etwas zu unternehmen, um gesund und fit zu altern. Der Körper braucht zum Beispiel mehr Eiweiß, um Muskeln zu erhalten. Vitamine und Mineralien werden verlangsamt aufgenommen, das Durstgefühl lässt nach und sportliche Aktivitäten sind bisweilen nur eingeschränkt möglich.In diesem Buch erfährt man, was der Köper beim Altern besonders braucht und wie man an genügend Vitamine und Mineralstoffe kommt, ohne unnötige Kalorien zu sich zu nehmen. Auf Wissensseiten gibt es kompakte Informationen zum Beispiel zu Altersdiabetes, Knochendichte, Östrogenmangel und anderen typischen Veränderungen im Alter und dazu, wie man diesen mit guter und ausgewogener Ernährung vorbeugen kann. Die über 100 bebilderten Rezepte enthalten all die Lebensmittel, die besonders wichtig sind. Zudem können alle Gerichte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen auch von Ungeübten gekocht werden und es können alternativ auch Tiefkühlware und Konserven verarbeitet werden, was den Arbeitsaufwand erleichtert. Der beste Weg, um lange gesund und fit zu bleiben!
Preis: 20.00 € | Versand*: 4.95 € -
Richtig essen bei Fettleber
Das Kochbuch für eine gesunde Leber: schmackhafte Gerichte und Tipps zur Entfettung und RegenerationDie Diagnose Fettleber ist für alle, die Alkohol nur in Maßen oder gar nicht trinken, zunächst ein Schock! Die sogenannte nicht alkoholische Fettleber hat vielleicht schon Beschwerden bereitet, aber oft ist es einfach eine Zufallsdiagnose – auf jeden Fall muss man so schnell wie möglich etwas dagegen unternehmen, andernfalls drohen Leberentzündung und schließlich die lebensbedrohliche Zirrhose.Die schlechte Nachricht: Es gibt keine Medikamente dagegen und auch keine Operationsmöglichkeit. Die gute Nachricht: Jede betroffene Person kann selbst etwas dagegen tun, nämlich durch gezielte Ernährung die Fettleber einfach "entfetten".Dieses Buch erklärt, mit welchen Nährstoffen das besonders gut gelingt und in welchen Lebensmitteln viele davon enthalten sind. Vor allem gibt es 100 bebilderte Rezepte mit allen Zutaten, die die Leber wieder gesund machen. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen können auch Ungeübte die leckeren Speisen leicht zubereiten. Ein Grund mehr, mit diesem Buch auf die richtige Ernährung umzusteigen.
Preis: 18.00 € | Versand*: 4.95 €
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Wie finde ich Ruhe und Gelassenheit?
Um Ruhe und Gelassenheit zu finden, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für sich selbst einzuplanen und sich bewusst zu entspannen. Meditation, Yoga oder Atemübungen können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Auch ein Spaziergang in der Natur oder das Lesen eines Buches können zur Entspannung beitragen. Es ist wichtig, sich bewusst von negativen Gedanken und äußeren Einflüssen abzugrenzen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Letztendlich ist es eine individuelle Reise, herauszufinden, was einem persönlich hilft, Ruhe und Gelassenheit zu finden.
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Wie komme ich zu Ruhe und Gelassenheit?
Um Ruhe und Gelassenheit zu finden, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für sich selbst einzuplanen und sich bewusst zu entspannen. Meditation, Yoga oder Atemübungen können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Es kann auch hilfreich sein, negative Gedanken loszulassen und sich auf positive Dinge zu konzentrieren. Zudem ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten wie ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Es kann auch hilfreich sein, sich mit Freunden oder Familie auszutauschen und Unterstützung in schwierigen Zeiten zu suchen.
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Gibt es einen Unterschied zwischen Fokus und Konzentration?
Ja, es gibt einen Unterschied zwischen Fokus und Konzentration. Fokus bezieht sich auf die Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache oder Aktivität, während Konzentration die Fähigkeit ist, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten und Ablenkungen zu minimieren. Fokus ist also eher ein Zustand der Aufmerksamkeitslenkung, während Konzentration die Fähigkeit ist, diesen Zustand aufrechtzuerhalten.
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Wie kann ich meine Ruhe und Gelassenheit behalten?
Um Ruhe und Gelassenheit zu bewahren, ist es wichtig, regelmäßig Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga zu praktizieren. Zudem ist es hilfreich, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich zu erholen und Stress abzubauen. Eine positive Einstellung, Achtsamkeit im Alltag und das Setzen von Prioritäten können ebenfalls dazu beitragen, die Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.
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